Ľudia trávia roky vo vzťahoch, ktoré prinášajú viac utrpenia ako radosti.
Tento jav má hlboké psychologické korene a nie je len náhodou, uvádza spravodajca .
Naše detstvo a prvé skúsenosti s rodičmi tvoria tzv. mapu lásky. Ak sme sa v detstve stretli s citovou nedostupnosťou alebo nedôslednosťou v prejavovaní citov, tento vzor budeme podvedome hľadať aj v dospelosti.
Pixabay
Mozog vníma známe, dokonca aj bolestivé scenáre ako niečo predvídateľné, a teda bezpečné. Nové, zdravé vzťahy môžu byť znepokojujúce, pretože sa našej psychike zdajú nesprávne a neznáme.
Nízke sebavedomie spôsobuje, že človek verí, že si nezaslúži lepšie zaobchádzanie. Takíto ľudia sa podvedome uspokojujú s toxickými vzťahmi, pretože to potvrdzuje ich negatívne presvedčenie o sebe samých.
Často je príťažlivosť k nevhodnej osobe pokusom o podvedomé „prehrávanie“ a liečenie starej traumy z detstva. Vyberáme si partnerov podobne ako citovo nedostupný rodič v nádeji, že tentoraz od nich dostaneme lásku a prijatie, ktoré potrebujeme.
Pri vytváraní nezdravého pripútania zohráva dôležitú úlohu mozgová chémia. Stavy neistoty a emocionálne horské dráhy spúšťajú uvoľňovanie dopamínu, čím sa vytvára silné návykové puto podobné závislosti.
Nedostatok jasných osobných hraníc zabraňuje včasnému rozpoznaniu toxického správania. Človek s neostrými hranicami dlhodobo toleruje neprijateľné postoje a obviňuje z nich silné city alebo ťažkú povahu partnera.
Strach z osamelosti sa často zdá byť desivejšou vyhliadkou ako život v neuspokojivom vzťahu. Tento základný inštinkt núti ľudí lipnúť na akomkoľvek spojení, aby sa vyhli izolácii.
Ak sa tieto mechanizmy nerozpoznajú, človek je odsúdený opakovať ten istý scenár s rôznymi partnermi. Pochopenie koreňa problému je prvým a najdôležitejším krokom k jeho riešeniu.
Začnite pracovať s hlbokou introspekciou a pokúste sa vystopovať, aké správanie z detstva sa reprodukuje vo vašich dospelých vzťahoch. Poradenstvo s psychoterapeutom vám môže pomôcť rýchlejšie a účinnejšie identifikovať tieto nevedomé vzorce.
Naučte sa budovať zdravé osobné hranice a rozpoznať prvé príznaky toxickej dynamiky. Postupné budovanie sebaúcty prostredníctvom sebaúcty a starostlivosti o seba mení vnútorné postoje k tomu, čo si zaslúžite.
Prelomenie zlomyseľnosti kruh si vyžaduje čas, trpezlivosť a veľa odvahy. Nezabúdajte, že zdravé vzťahy sú postavené na vzájomnom rešpekte, stabilite a citovej dostupnosti, nie na intenzívnom vášnivom utrpení.
Prečítajte si tiež
- Ako sa naučiť povedať nie bez výčitiek svedomia: 3 kroky k zdravým hraniciam
- Prečo sa mozog bráni zmene: Ako podvedomé postoje bránia vášmu rastu
